为夯实校园心理健康防护体系，提升其心理关怀与危机应对能力，2026年3月10日，成都市温江区光华实验中学校在行知报告厅开展心理委员专题培训，本次培训由心理蓝老师主持，全校心理委员参与学习。
培训围绕角色定位、核心技能、危机应对及自我关怀四大板块展开，内容专业且兼具实操性。蓝老师首先明确，心理委员是班级情绪“气象员”、师生沟通“传声筒”、同学心灵“陪伴者”的三重身份，强调其核心职责为及时观察、有效传递和温暖陪伴。
核心技能传授环节，蓝老师讲解了心理危机“红灯黄灯”识别信号要点，拆解成绩断崖式下跌等“黄灯”关注信号、流露轻生想法等“红灯”紧急信号；并通过现场示范，教授“面对对方、姿势开放、身体前倾、温和对视、保持放松”的SOLER专业倾听法。
实战演练环节，蓝老师结合校园真实案例模拟轻生倾向危机场景，带领心理委员实操危机应对“三步法”：稳住心态共情回应、全程陪伴不单独留身、立即报告寻求专业帮助，让大家掌握标准化处置流程。
培训最后，蓝老师着重强调自我关怀的重要性，提醒心理委员并非“情绪垃圾桶”，感到压抑时可向心理老师求助，唯有照顾好自身情绪，才能更好地温暖他人，做好校园“心灵守门人”。
此次培训让全体心理委员明晰职责、掌握实操技能，充实了学校心理健康基层服务力量。今后，光华实验中学将持续加强心理委员队伍建设，用专业与温暖护航学子青春成长！
一审：笪勤
二审：吴海燕
三审：戴成