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“课”不容缓,“疫”不容辞,心心相印 ,静待花开

47日到现在,神兽们分批回到了校园,自疫情以来,学生从开始居家学习的不适应到慢慢适应,现如今又要重新适应学校生活与学习,这一时期,同学们可能会出现焦虑、烦躁、恐慌等负面情绪,家长、学生和老师需要找到一些有效的应对方式。为了缓解这些由于线上教学带来的心理问题和不当的行为,学校通过心理老师的《心理老师致家长的一封信》,主题班会、问卷调查以及后续将开展的班主任、家长、学生的团辅、专家讲座全方位的对学生、老师和家长进行辅导和引领。

学校心理老师就家长如何正确面对自己情绪、如何接纳孩子的变化,如何走进孩子的内心、如何处理与孩子电子产品的使用等方面通过《心理老师致家长的一封信》与家长沟通交流,给与家长专业的心理、教育建议。



给家长的一封信



问卷调查


   
从线上学生每天打开电脑、手机,到学校不能使用手机电脑,有一些孩子产生了不适感,突出表现在放学回家后部分学生对手机的过度使用。对如何正确使用电子产品?成为学生适应下线教学需要克服的一个困难,也成为了复学后学校和家庭的需要破解的一道难题。光华实验中学校为了让学生合理使用手机,促进学生健康成长,利用班会课各班开展了以手机的合理使用为主题的班会课。

 

主题班会


用爱守护,静待花开

——心理老师致家长的一封信

亲爱的家长:

     您好!

    终于盼来了2020的春暖花开,由于疫情的到来,孩子在您的日夜陪伴中度过了特殊的2个多月。宅家学习的这段日子里,您不仅需要应对防疫的挑战,还要面对充满个性又叛逆的孩子,网课的学习更是给您增添了一系列繁琐而细致的“后勤”工作。“神兽”们不认真听课、不按时完成作业、不收拾房间、放不下手机和游戏、一言不合就开吵,这些都不是个例。现如今孩子虽然已经返校,但由于长期宅家,孩子习惯了缺乏规律的生活,形成了惰性,学习状态大不如前。有些孩子甚至对网络和游戏产生了依赖,因堆积如山的学习任务退缩而不想上学......此刻也许您累了、烦了,甚至快要崩溃了。每当这时,你需要按一下暂停键,问问自己:我怎么了?我是和孩子站在一起打败困难?还是和困难站在一起打败孩子?此刻的你,应该有自己的答案吧!再问一下自己:我是完美的家长吗?你想拥有完美的孩子,孩子也想拥有完美的家长,其实我们都是不完美的。请接纳这个不完美的孩子,在我们的共同努力下,和孩子一起向完美迈步!

突然而至的疫情打乱了我们每个人的生活,复课后无论是忙碌的生活之外还要操心孩子学习生活的您,还是每天统计信息、给网课“查缺补漏”又抓紧上新课、改作业的的老师们,我们都在努力适应和调整现有的生活节奏,为孩子的成长保驾护航。这一路上如果您和孩子出现了疲惫、失落、焦虑、愤怒等情绪,别太着急,这其实很正常。每一种情绪都有它的功能,疲惫提醒我们做出调整;失落提醒我们反思;焦虑提醒我们做好应对的准备;愤怒提醒我们受到了侵犯。当情绪来临时敏锐地看见它,坦然地接受它,冷静地思考情绪背后问题的解决办法就好。

稳定的情绪是解决问题的制胜法宝

    这学期上学的时间变短了,但学习任务丝毫没有减轻,反而可能更重,孩子们的心理压力相对我们来说可能更大一些。在这个时候,父母的一个眼神、一个语气就可能让孩子火上浇油、雪上加霜。因此,在做好孩子后勤工作的同时,最重要的是要有一个稳定的情绪心态。当你忍不住要发火时,深吸一口气,再缓缓吐出去,重复几次让自己尽量平静下来,用冷静来代替愤怒,避免将最伤人的话说给我们最亲近的人听。孩子不仅需要学习的榜样,更需要合理处理情绪、积极解决问题的榜样。

 

接纳孩子成长过程中的所有变化

在超长假期后,您可能会发现孩子注意力难以集中、学习效率不高、总想着玩手机等不如人意的学习状态,为此您很着急,也可能对孩子感到失望和愤怒,甚至责骂孩子。我们理解您的期待和无奈,但更想对您说的是孩子们由于长期宅家,每天只有网课带来的视觉和听觉刺激,对外界的其他信息了解较少,没有同伴,没有更广阔的空间,长期待久了孩子大脑的发育受局限,会表现出注意力不集中、记忆效果较差、无聊烦躁等问题,而孩子的改变和习惯的重新塑造是需要时间的,与其用批评和指责引发一场亲子冲突,不如把这种暂时的变化当作增进亲子关系的契机,与孩子共同商讨对策,帮助孩子重新塑造好习惯。

走进孩子的内心

很多时候随着孩子年龄的增长,我们会感到很难走近孩子的内心,他们有自己的小秘密、不喜欢啰嗦的大道理,更不喜欢指责和讽刺。有些家长经常在孩子做错事时大声呵斥,可是对于孩子完成极好的事情却视而不见,久而久之,会让孩子产生低成就感,不利于孩子的成长。所以,家长应该多给孩子积极的响应,而不是只给负面评价,即使孩子有没做好的事情,也应该引导孩子自己去发现,共同探讨问题所在。因此,面对敏感而“傲慢”的小神兽,还请您先放下为人父母的架子,让他感受到绝对的尊重和接纳才有可能开启一场真诚的沟通。为此您也无需感到委屈和失落,渴望得到尊重和理解正说明您的孩子在长大,您的认可和支持才是他走向成功的基石。真诚地把孩子当作朋友一样看待,他也一定会慢慢向您敞开心扉。您的孩子正处在青春期,需要有自己的合理独处时间,多留给他们一些独处的时间更有利于建立和谐的亲子关系。

关于电子产品使用

受疫情的影响,孩子们都接受了12个月的网上教学,“打开电脑、手机”在过去很长一段时间是惯性的行为。开学后的突然刹车让一些孩子不适应,家长要对孩子们做出正确引导,不要让孩子过于沉迷电子产品,但也不需要完全禁止孩子使用手机和上网,要与孩子确定好双方都认可的规则,明确使用手机和网络的时段、时长和内容等,并要求认真遵守。同时,家长也要控制好自己使用手机和网络的时间,以身作则,为孩子做出示范和榜样。我们可以组织一场家庭会议,帮助孩子梳理这段时间的变化,理智分析这段时间的得失,鼓励孩子积极转换视角,多关注正面信息,将危机转化为成长的契机。

爱孩子的同时别忘了爱自己

每位父母都很不容易。如果您感觉到疲惫、痛苦和沮丧时,请一定给自己一些时间来调整。如果您确实感到无助和痛苦,可以寻求家人、好友和学校老师的帮助,或者拨打心理援助热线来寻求专业帮助(028-962028)。 

试卷有满分,但真实的人生没有满分,我们不一定要做100分的家长,允许自己有不完美的地方存在,其实也是在做孩子自我接纳的榜样,留一份爱给自己才能更好地爱孩子。

 

春暖花开,光华实中人以饱满的热情迎接复学,也以专业的精神、深耕的姿态,研究线上教学与线下教学的有效衔接,站在学生立场,引领教师思考。光华实验中,让我们共同期待收获更好的自己!